竞品上新跟踪不是每天刷对手店铺，而是每周固定做三个动作，把对手的动向记进一张表。连续做四周，就能看出对手的上新节奏、价格策略、活动规律，自己的选品和定价就不用凭感觉猜。下面三个动作按每周的顺序排，做完一张表就齐了。

第一个动作：看对手上周上了什么新品

每周固定一天，打开主要竞品的店铺，按上新时间排序，看上周新增了哪些商品，记下品类、价格带、主图风格。不用每款都研究，重点看三类：和自家主推款同类的、价格带明显不同的、主图风格变化大的。记的时候只记事实，不要写判断，判断留在月底复盘时做。连续四周记下来，就能看出对手是每周上新，还是集中在某几天上新，自己的上新节奏可以对照着排。

第二个动作：看对手改了什么价格

价格跟踪只盯三类变动：主力款降价、主力款涨价、新品定价。主力款降价可能是清库存，也可能是活动前压价；主力款涨价可能是成本涨了，也可能是测新价格带；新品定价能看出对手对这个品类的利润预期。价格变动要记原价和现价两个数字，只记现价没法判断变动幅度。AI 可以先按价格变动幅度排序，人工再看变动最大的几款，变动小的常规调价不用逐款分析。

第三个动作：看对手做了什么活动

活动跟踪记三项：活动形式、活动时间、活动商品。活动形式是满减、买赠、限时折扣还是直播专享，活动时间是几天，活动商品是全店还是指定款。记活动不是为了照搬，而是为了判断对手的活动节奏：是每月一次大促，还是每周都有小活动，自己的活动排期可以错开对手的高峰，避免正面撞期。活动信息以对手店铺前台页面为准，不要抄第三方传言，传言的活动时间和实际页面可能不一致。

三个动作做完，一周的竞品跟踪表就齐了：新品一列、价格一列、活动一列。月底把四周的表拼在一起，看重复出现的规律，规律比单周的动作更有价值。竞品跟踪拼的不是看得多勤，而是每周都做、格式固定。